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拓展項目高空斷橋

相關標題:高空斷橋項目介紹
網站編輯:誠智拓展 發布日期:2019-05-23 09:06 點擊:
導讀:高空斷橋這個項目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結構與木板搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側,再從另

  項目名稱:高空斷橋

  高空斷橋活動簡介:

  高空斷橋這個項目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結構與木板搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側,再從另一側邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩次跨越。

  通過空中斷橋活動提高公司員工的靈活性,增強員工面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力,從而提升員工的綜合素質和無限潛能。適應變化,主動變化。

  項目性質:個人挑戰

  高空斷橋項目任務:

  每位隊員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋,走到橋板一端,跨步跳躍,單腿起跳、單腿落地,跳到橋板另一端,再跳回來。最后利用上升器安全回到地面。

  高空斷橋拓展游戲圖片展示:

拓展項目高空斷橋

拓展項目高空斷橋

拓展項目高空斷橋

  高空斷橋項目操作流程:

  1、介紹項目名稱和性質;

  2、介紹安全裝備的穿戴和注意事項(邊示范邊講解);

  3、安全帶:腰帶在胯骨以上,反扣(如有);頭盔:頭圈調好,帶子寄緊,長發盤入內;

  4、講解在斷橋上的動作要領,要點包括:學員站在板上,眼睛注視前方,起步、跨躍、落地。眼睛往前看,不要往下看,深呼吸調整,單手虛握繩,起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,擺動腿蹬直,默數“1,2,3”,大膽向前跳。高空斷橋就是通過讓你在高空邁過這艱難一步來進行心理訓練,它能令你勇氣倍增;

  5、把上升器放在繩子上,講解上升器的使用,要點包括:絲扣鎖上回半圈,平行繩子方向向上推以及向下放,隨時高于腰部,下來時只需按銀色凹槽,黑色開關不可動,讓每位學員都試一下使用上升器,指派除隊長外的一名安全員,強調他和隊長的職責,再讓他們重述安全要點。交代每位隊長隊員上來前應得到大家充電,鼓勵。

  拓展項目高空斷橋活動意義及目的:

  1、 突破心理舒適區;

  2、責任心與集體榮譽感;

  3、克服心理障礙,增強自信心;

  4、培養學員勇于進取,勇于創新的素質;

  5、學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰。

  高空斷橋拓展游戲規則:

  1、沒系戴安全服的學員,不允許攀爬高空斷橋設備;

  2、每隊需三位學員以上在下面充當地勤人員負責給學員穿戴安全服,地面上的所有學員不能拉繩索。

  高空斷橋注意事項:

  1、學員系好保護繩、戴好安全帶、頭盔等保護設施,活動范圍內禁止一切煙火;

  2、在高空斷橋項目過程中,經驗豐富的教練員會隨時保護學員的安全;

  3、學員在周全保護下依次獨立爬上約8米高的斷橋,獨立完成跨越斷橋的任務;

  4、所有學員訓練結束后,由拓展培訓師帶領學員討論本拓展訓練項目高空斷橋的感受和啟示。

  拓展項目高空斷橋心得體會:

  高空斷橋:挑戰極限,戰勝自己,激發潛能。

  在生活或者工作中往往會遇到很多的困難,沒有堅持下去的勇氣,看到困難甚至都不去試一下就放棄。就像在工作時有時客戶多打幾次電話,客戶不給好臉色或者說話難聽,或者有競爭對手出現時,或者有的客戶故意刁難,我們就會給自己找各種理由,慢慢退縮,直到放棄客戶。

  在高空挑戰這個游戲中我體會到了前所未有的恐懼,甚至胳膊和腿抽筋,那種害怕,恐懼,無助,只有自己才能體會。如果有人問你能否一步邁過1.1米的距離,你可能會覺得有些好笑,那有什么難的?但是,試想一下把這個距離放到8米高空尺寸,你腳下踩的是一塊只有0.3米寬、1米左右長的鋼板,要跨到另一塊同樣細長的鋼板上,兩者之間雖然只有1.1米,你能保證自己心里一點的也不打鼓嗎?但是站在高空中沒有回頭路,還是要邁過去的。當自己終于跨出去的那一剎那,感到了前所未有的解脫,終于戰勝了自己,挑戰了困難。原來有些困難,實際上沒有你想象的那么難,高空斷橋技巧最重要的是要戰勝自己給自己設置的那道屏障。

  如果遇到困難,我們還沒有嘗試,千萬不要輕易的放棄,不能說我不行,哪怕它看起來很可怕,只有在嘗試過以后,你才知道自己是不是真的不行。

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